Sind Sie um die 40 oder älter? Spüren Sie die ersten Zipperlein hier und dort? Kommen Sie außer Atem, wenn Sie die Treppe hinauf steigen oder nehmen Sie lieber gleich den Fahrstuhl?

Dann wäre jetzt der richtige Zeitpunkt sich darüber klar zu werden, dass noch etwa die Hälfte des Lebens vor Ihnen liegt, fragt sich nur in welcher Qualität. Mit Hexenschuss und Atemnot, die mitleidigen Blicke der jungen Kollegin inklusive oder sportlich aktiv und selbstbewusst.

Hallo Männer, wären Muskeln dem beginnenden Bierbauch nicht vorzuziehen? Und Frauen, wie wäre es denn mit straffen Oberschenkeln und einem knackigen Po? Sie glauben das gehört der Vergangenheit an? Sie irren sich! Gehen Sie mit dem Trend: Anti-Aging ist das Motto der Zeit!

Sagen Sie den beginnenden Alterserscheinungen endlich den Kampf an! Und da wir schon beim Kämpfen sind ... wie wäre es denn mit Karate? Karate ist ein Sport für jedes Alter. Verabschieden Sie sich von der Vorstellung, Kampfsport wäre nur was für die Jugend. Irrtum! In unserem Dojo haben Mitglieder jeder Altersstufe mit dem Training begonnen, unser Rudi sogar mit 64 ... und er ist heute mit bereits 75 Jahren immer noch fit und trainiert regelmäßig!

Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitness, Selbstverteidigung oder Leistungssport, Karate bietet allen Altersgruppen und Interessenslagen ein breites Betätigungsfeld. Karate ist nicht nur spannend für alt und jung, durch seine Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden.

Karate ist ein Ganzkörpersport. Sie lassen beim Training keinen Muskel aus. Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Reaktionsschnelligkeit, Motorik ... alles wird geschult. Nicht zu vergessen, auch die kleinen grauen Zellen, denn Karate strengt auch den Kopf an. Sie müssen neue japanische Begriffe für die einzelnen Techniken, Bewegungsabläufe und Katas (festgelegte Bewegungsabläufe gegen imaginäre Gegner) lernen. Eine ausgewogene Aufwärmgymnastik verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Rückenmuskulatur. Es sind normale Alterserscheinungen, dass sich Sehnen verkürzen, die Beweglichkeit abnimmt. Durch regelmäßiges Stretchen im Training können Sie diesen Prozess nicht nur aufhalten, sondern auch verbessern. Innerhalb kurzer Zeit fühlen Sie die ersten Unterschiede, ihre Beweglichkeit kehrt zurück, Sie spüren, wie sich am ganzen Körper Muskeln aufbauen und Sie werden besser und besser! Und ... ein trainierter Körper ist natürlich auch schön anzuschauen.

In dem Maße, wie sich Ihre Beweglichkeit und Kondition verbessern, steigt auch Ihr Selbstbewusstsein. Zu Recht, Sie haben sich schließlich entschlossen, den natürlichen Verschleißerscheinungen den Kampf anzusagen.

Kommen Sie zum Probetraining! Hexenschuss und Atemnot gehören schnell der Vergangenheit an. Die mitleidigen Blicke der jungen Kollegin übrigens auch! Karate hält jung!

Gaby Jeniche, 45 Jahre, betreibt Karate seit 5 Jahren

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